ALIMENTOS SAÚDAVEIS

A alimentação saudável traz benefícios para a saúde como melhor controle do peso, rendimento do trabalho, aumento da memória e da concentração, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças. O correto não é simplesmente comer pouco quando quer perder peso, pois pode causar déficit de nutrientes ou comer muito quando quer ganhar. O correto é comer certo!

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